60 sekundiga parem uni

Kirjeldus

Miljonitele inimestele, kes vähkrevad öösel unetult ning tunnevad end päeval uimase ja väsinuna, jagavad doktorid Currie ja Wilson nüüd oma seisukohti ja tehnikaid, mille abil saab alla 60 sekundiga unetud ööd igaveseks seljataha jätta.
Sellest kergesti loetavast käsiraamatust saavad lugejad teada:
mille poolest erinevad laste, teismeliste ja täiskasvanute unehäired ning kuidas neid ravida
kuidas välja arvutada ning parandada oma une tõhusust ja kvaliteeti
kuidas ellu viia lihtsaid elustiili muutusi ning sooritada kujustamisharjutusi parema une saavutamiseks
kuidas uurida oma magamisharjumusi, kaardistada oma arengut ning parandada üldist unehügieeni