Treeni terviseks koos minuga : seenioride koduvõimlemise käsiraamat / Reet Pool
Treeni terviseks koos minuga on erakordne käsiraamat, mis juhendab seenioridele mõeldud koduvõimlemist. Autor Reet Pool, kogenud võimlemistreener ja psühholoog, pakub sügavat arusaama kehalise aktiivsuse olulisusest vanuse poole liikudes ning jagab praktilisi teadmisi, et aidata inimestel hoida oma tervist ning nautida elu kuldseid aastaid täis rõõmu ja enesetunnet.
Raamat on loodud justkui teejuht neile, kes soovivad oma tervise eest hoolt kanda, kuid ei pruugi osaleda ühistrainingutel või vajavad individuaalset lähenemist. See on suurepärane abimees nii kodustes võimlemistundides osalejatele kui ka treeningu juhendajatele hooldekodudes, arvestades erinevaid vanusega seotud vajadusi ja liikumispiiranguid. Raamatus on eraldi harjutused ka liikumispuudega inimestele, kelle jaoks on võimalik leida sobivaid harjutusi.
Reet Pooli kogemused ja põhjalik arusaam kehalisest aktiivsusest peegelduvad raamatus läbi asjatundlike kommentaaride ja lihtsasti jälgitavate harjutuste, mille eesmärk on toetada keha ja meelt. Autori professionaalne taust treenerina ja psühholoogina, kombineerituna tema pühendumusega tervise edendamisele, muudab selle raamatu väärtuslikuks ja lihtsasti kasutatavaks abivahendiks kõigile, kes soovivad säilitada tervislikku ja aktiivset eluviisi vanemas eas.
