Sohvalt püsti! : kasulikud nõuanded tervislikuks eluviisiks

Kirjeldus

Dr. Andrew Curran’i Sohvalt püsti! ei ole tavapärane terviseraamat. See on otsekohene ja aus uurimus sellest, kuidas meie igapäevased harjumused mõjutavad otseselt meie tervist ja heaolu. Autor, kes on professionaalne arst, kasutab oma kogemusi, et tuua esile valus tõde: paljud meist elavad viisil, mis viib meid haiguste, valu ja enneaegse vananemiseni.

Curran räägib lugejatega otse, kasutades näiteid oma praktikast – sigarette suitsetavast ülekaalulisest mehest kuni krõpse nosiva lapse ja sohval lösutavate täiskasvanuteni. Ta ei tee seda hirmutamiseks, vaid äratuskellana, et näidata, kuidas väikesed muutused meie eluviisis võivad ennetada südamehaigusi, insulti ja muid terviseprobleeme, mis on sageli ise põhjustatud.

Raamat jaguneb osadeks, mis käsitlevad keha peamiste elundite tööd ja selgitavad, millised haigused neid ohustavad. Samuti tuuakse välja, kuidas teatud eluviisi valikud – alates toitumisest kuni füüsilise aktiivsuseni – mõjutavad meie tervist. Sohvalt püsti! annab praktilisi soovitusi, kuidas neid riske vähendada või isegi ära hoida, pakkudes lugejatele tööriistu ja motivatsiooni, et teha positiivseid muutusi oma elus.

Sohvalt püsti! ei ole lihtsalt terviseraamat; see on kutsung tegutseda. Curran julgustab lugejaid võtma vastutust oma tervise eest, et nad saaksid nautida pikemat, õnnelikumat ja tervislikumat elu. Kas oled valmis tõusma sohvast ja tegema esimese sammu parema tervise poole? Sohvalt püsti! on su parim teejuht sel teekonnal.