Tervisesmuutid : erguta oma keha vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantidega / Eliq Maranik
“Tervisesmuutid” pakub elujaatavat ning tervislikku lähenemist igapäevasele toitumisele, tuues esile Eliq Maraniku ainulaadseid ja lihtsalt valmistatavaid smuutiretsepte. See raamat toob vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide rohkuse igasse päeva, olles katalüsaatoriks terve ja energilise eluviisi suunas.
Sellest raamatust leiad 53 erinevat smuutiretsepti, mis toetavad keha tasakaalu, pakuvad head enesetunnet ning aitavad säilitada terve elujõu. Maranik on loonud retseptid, mis hõlmavad energiarikkaid vilju, marju, pähkleid, seemneid, vetikaid, supermarjapulbreid ja teisi looduslikke tooraineid, tagades tervisliku valiku igale maitsele.
Tervisliku toitumise toetamine on raamatus esmatähtsal kohal. Kõik retseptid on kohandatud taimetoitlastele ja veganitele, kuid raamat julgustab ka isikupärase lähenemise leidmist, lubades vajadusel lisada ka meiereitooteid.
Raamatul on rohkem pakkuda kui lihtsalt retseptid. Lisaks praktilistele juhistele smuutide koostisosade säilitamiseks ja nende tervisemõjudele keskendub see ka olulistele nõuannetele, kuidas ostelda, milliseid lõkse vältida toidupoes ning muudele tervisliku eluviisi aspektidele.
Autor Eliq Maranik on tuntud tervisliku eluviisi propageerijana ning tema raamatud on võitnud auhindu rahvusvahelistel võistlustel. Tema lihtsasti järgitavad retseptid on tõlgitud paljudesse keeltesse ja jõudnud rohkem kui 30 riiki, aidates inimestel nautida tervislikumaid eluvalikuid.
