Naine ja tervis

Kirjeldus

Raamat „Naine ja Tervis“ on valminud tänu autori aastatepikkusele kogemusele tervisliku toitumise valdkonnas ja isiklikule huvile tervist puudutavate teemade vastu. Siit leiad ausaid lugusid Eesti naistest, kes on erineval eluetapil puutunud kokku terviseprobleemidega. Nende seas on naisi, kes kokku puutunud vähiga ja neid, kes tundnud lisaks naiseks olemise võlule ka sellega kaasnevat igakülgset valu.

Paljud neist on kannatanud vaimse tervise probleemide käes, nagu krooniline stress, ärevus, depressioon ja unehäired. Raamatust leiad lugusid ka kilpnäärme probleemidest, toidutalumatusest ja psoriaasist. Neid lugusid on siin neliteist, kuid meie ümber tegelikult palju rohkem. Oluline on, et saame läbi kogemuslugude ise targemaks ja mõistame, et me ei ole üksi. Loodan, et saad neilt lehekülgedelt nii innustust, inspiratsiooni kui ka praktilisi ja kasulikke toimetulekunippe ja – teadmisi, sest tervisemured kimbutavad meist paljusid.

Tervise Arengu Instituudi statistika näitab, et kuigi eestlase eluiga on viimase kahe aastakümne jooksul jõudsalt kasvanud, kulgeb suur osa sellest tervisest tingitud piirangutega. Eesti naine elas 2021. aastal keskmiselt 23 aastat mõne haiguse või piirangu küüsis. Kahetsusväärselt pole viimase kümne aasta jooksul tervena elada jäänud aastates olulist paranemist toimunud.

Seetõttu on raamatu teises peatükis palju soovitusi, kuidas oma tervise eest hoolitseda, tervislikult toituda, mitte unustada puhata ja olla füüsiliselt aktiivne. Raamatust leiad ka 23 lihtsat retsepti, mille komponentide seas on Be More tervisetooted. Retseptide valmistamisega saab hakkama igaüks.