Puista kannmikserisse tšiiaseemneid või goji-marju, lisa päikselisi puuvilju või krõmpsuvaid rohelisi lehti, kaas peale ja nupuvajutus ning võimas toitainetekooslus ongi valmis! Ikka selleks, et oleks rohkem väge haigustega võitlemiseks, parem füüsiline vorm ning rohkem elujõudu! Nii lihtne ei ole tervislik eluviis veel kunagi olnud!
Raamastust leiad palju põnevaid smuutiretsepte, milles on näiteks kasutatud vetikaid, sõstraid, mustikaid, ingverit, granaatõunu ja avokaadosid.
![Liha : [80 klassikalist ja tänapäevast rooga] 2006/ Joanna Farrow](https://xn--raamatusber-mfb.ee/wp-content/uploads/2023/08/Liha.png.webp)